EFT à Aix-en-Provence : Une méthode pour apaiser les émotions
Vous ressentez du stress, des émotions envahissantes ou des blocages ? Dans ce cas, l’EFT (Emotional Freedom Techniques) peut être une solution efficace. En effet, cette méthode douce aide à retrouver plus de sérénité. Grâce à son approche simple et naturelle, elle permet d’apaiser les tensions et d’améliorer le bien-être. Découvrez comment cette technique peut vous aider dans mon cabinet d’EFT à Aix-en-Provence.
L’EFT, c’est quoi ?
L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une méthode de libération émotionnelle. Concrètement, elle repose sur la stimulation douce de points énergétiques situés sur le corps. Grâce à cette technique, il est possible d’apaiser des émotions négatives, de réduire le stress et de surmonter des blocages inconscients
Cette approche combine l’acupression et la psychologie. Autrement dit, elle consiste à tapoter certains points du corps tout en verbalisant une émotion ou une difficulté. Ainsi, elle aide à relâcher les tensions émotionnelles et à retrouver un équilibre intérieur.
- Méthode douce et non invasive
- Action rapide sur le stress et les émotions négatives
- Facile à apprendre et à reproduire chez soi
- Complémentaire à d’autres thérapies (hypnose, EMDR, Soin du 6e Continent)
L’EFT est une méthode douce qui agit sur les émotions et le corps. Grâce à la stimulation de points énergétiques, elle permet d’apaiser le stress et de réduire l’impact des blocages émotionnels. Son efficacité repose sur une approche globale, qui harmonise le mental et le physique.
L’EFT est une méthode simple et efficace, accessible à tous. Grâce à ses effets apaisants, elle permet d’améliorer le bien-être au quotidien. Mais quels sont ses principaux bienfaits ?
Les bienfaits de cette technique en quelques mots
L’EFT est une méthode douce qui agit sur les émotions et le corps. Grâce à la stimulation de points énergétiques, elle permet d’apaiser le stress et de réduire l’impact des blocages émotionnels. Son efficacité repose sur une approche globale, qui harmonise le mental et le physique.
Réduction du stress et de l’anxiété
Le tapping aide à calmer le système nerveux et favorise un état de relaxation profonde.
Apaisement des émotions négatives
Tristesse, colère, peur… L’EFT permet de désamorcer les réactions émotionnelles excessives et de retrouver un meilleur équilibre.
Renforcement de la confiance en soi
En travaillant sur les croyances limitantes, l’EFT aide à développer une image de soi plus positive.
Libération des blocages émotionnels
Les traumatismes, souvenirs douloureux et peurs inconscientes perdent en intensité, permettant d’avancer avec plus de légèreté.
L’EFT offre ainsi un soutien précieux pour retrouver un équilibre émotionnel et physique. Mais concrètement, comment se déroule une séance ?
Comment se déroule une séance d’EFT en cabinet à Aix-en-Provence ?
1️⃣L'identification de l’émotion ou du blocage
Chaque séance débute par un échange. Dans un premier temps, nous définissons la problématique à travailler : stress, anxiété, peur, douleur… Ensuite, nous évaluons son intensité pour suivre son évolution tout au long de la séance.
2️⃣La mise en place de la séquence EFT
Ensuite, nous utilisons une phrase d’acceptation comme : « Même si je ressens [émotion], je m’accepte profondément et complètement. » Pendant cette phase, nous tapotons certains points énergétiques sur le visage et le corps.
3️⃣Le tapping de libération émotionnelle
Pendant le tapping, l’émotion ou la sensation liée au problème peut évoluer. Au fur et à mesure, des pensées ou souvenirs peuvent émerger, ce qui signifie que le processus est en cours. Et alors nous ajustons la séquence en fonction des ressentis pour maximiser l’efficacité.
4️⃣ Et l'évaluation finale
En fin de séance, nous réévaluons l’intensité de l’émotion de départ. Si elle est encore présente, nous poursuivons avec d’autres séquences de tapping. Ainsi, nous approfondissons le travail et renforçons le bien-être ressenti.
Pour en savoir plus sur mon cabinet, les tarifs et l’organisation des séances, consultez la page Prestations/ Tarifs.
Dans quels cas utiliser l’EFT ?
L’EFT est une technique efficace pour apaiser les émotions et soulager certains blocages. De plus, elle s’adapte à de nombreuses problématiques du quotidien. Que ce soit sur le plan émotionnel, mental ou physique, elle peut apporter un réel soutien. Voici donc quelques situations où elle peut vous aider.
✔ Émotions envahissantes
L’EFT permet de gérer le stress, l’anxiété, la colère, la tristesse ou encore la culpabilité, qui peuvent perturber le bien-être au quotidien. Par conséquent, elle aide à retrouver un équilibre émotionnel plus stable.
✔ Peurs et phobies
Elle aide à atténuer des peurs spécifiques comme la peur de l’avion, des foules, des examens ou encore la prise de parole en public. En effet, ces phobies peuvent être invalidantes dans la vie de tous les jours, mais l’EFT offre une solution progressive pour les surmonter.
✔ Expériences passées difficiles
Des souvenirs douloureux ou des situations stressantes du passé peuvent continuer à impacter le présent. C’est pourquoi l’EFT contribue à alléger leur charge émotionnelle et à mieux avancer.
✔ Manque de confiance en soi
En travaillant sur les croyances négatives, cette technique permet de renforcer l’estime de soi et de favoriser une attitude plus sereine face aux défis de la vie. De cette façon, elle aide à mieux gérer les situations qui demandent assurance et affirmation de soi.
Prenez rendez-vous pour une séance d’EFT à Aix-en-Provence
Vous souhaitez tester l’EFT et apaiser vos émotions ? Je vous accueille dans mon cabinet d’EFT à Aix-en-Provence. Prenez rendez-vous dès aujourd’hui.
Questions fréquentes sur les séances d'EFT à Aix
L’EFT fonctionne-t-il dès la première séance ?
Cela dépend des personnes et de la problématique traitée. Certaines ressentent un soulagement immédiat, tandis que d’autres ont besoin de plusieurs séances pour observer des résultats durables. L’EFT permet une progression à votre rythme, en respectant votre ressenti émotionnel.
Peut-on pratiquer l’EFT seul après une séance ?
Oui, l’un des atouts de l’EFT est son accessibilité. Pendant une séance, vous apprenez à identifier vos émotions et à utiliser les points de tapping efficacement. Ensuite, vous pouvez reproduire les séquences chez vous pour prolonger les bienfaits et renforcer votre autonomie émotionnelle.
L’EFT est-il adapté à tout le monde ?
L’EFT convient à la plupart des personnes, adultes comme enfants. En effet, cette méthode douce et non invasive s’adapte facilement. Ainsi, elle peut être utilisée pour gérer le stress, apaiser les émotions négatives ou encore dépasser des blocages inconscients. Cependant, en cas de troubles psychologiques sévères, un accompagnement médical complémentaire peut être recommandé.
Combien de séances d’EFT sont nécessaires ?
Le nombre de séances varie selon chaque situation. Certaines problématiques se résolvent en une ou deux séances, tandis que d’autres demandent un travail plus approfondi. Nous évaluerons ensemble votre évolution et adapterons l’accompagnement en fonction de vos besoins.
En tant que thérapeute je ne pose pas de diagnostic. Mes consultations ne se substituent d’aucune manière à un traitement médical. C’est pourquoi, dans certains cas, je vous orienterai vers un praticien plus adapté à votre demande.
Je favorise les échanges avec les différents intervenants du monde médical et paramédical. En effet, cette collaboration me permet d’affuter certaines approches.
